গর্ভাবস্থায় জাম খাওয়া কি নিরাপদ? উপকারিতা ও সতর্কতা
গর্ভাবস্থায় প্রতিটি খাদ্য নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তা শুধু মায়ের স্বাস্থ্য নয়, গর্ভস্থ শিশুর বিকাশের উপরেও প্রভাব ফেলে। জাম ফল একটি পুষ্টিকর ও গ্রীষ্মকালীন ফল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ। কিন্তু গর্ভাবস্থায় জাম খাওয়া কি নিরাপদ? এই নিবন্ধে আমরা জামের উপকারিতা, সম্ভাব্য ঝুঁকি ও বিশেষজ্ঞদের … Read more