নিয়মিত স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সচেতন হতে আমাদের এই স্বাস্থ্য সচেতনতা বিভাগে পাবেন ঘরোয়া টিপস, রোগ প্রতিরোধে করণীয় ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য।
গর্ভাবস্থায় প্রতিটি খাদ্য নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তা শুধু মায়ের স্বাস্থ্য নয়, গর্ভস্থ শিশুর বিকাশের উপরেও প্রভাব ফেলে। জাম ফল একটি পুষ্টিকর ও গ্রীষ্মকালীন ফল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ। কিন্তু গর্ভাবস্থায় জাম খাওয়া কি নিরাপদ? এই নিবন্ধে আমরা জামের উপকারিতা, সম্ভাব্য ঝুঁকি ও বিশেষজ্ঞদের … Read more
অতিরিক্ত ঘুম বা হাইপারসোমনিয়া অনেকের জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে। এটি শুধু কর্মদক্ষতাই কমায় না, বরং মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সম্পর্ক ও শারীরিক সুস্থতার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি যদি প্রায়ই অ্যালার্ম বন্ধ করে আবার ঘুমিয়ে পড়েন বা দিনের বেলা অতিরিক্ত তন্দ্রাভাব অনুভব করেন, তবে এই গাইড … Read more
চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা যা নারী-পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করে। স্ট্রেস, অপুষ্টি, হরমোনাল ইমব্যালান্স, জেনেটিক কারণ বা ভুল হেয়ার কেয়ার রুটিনের কারণে চুল পড়া দেখা দিতে পারে। তবে সঠিক যত্ন, পুষ্টিকর খাবার এবং কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে চুল পড়া রোধ করা সম্ভব। এই আর্টিকেলে … Read more
পোকা দাঁতের ব্যথা একটি অসহনীয় সমস্যা, যা প্রায়ই রাতের ঘুম ও দৈনন্দিন কাজে বিঘ্ন ঘটায়। দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির সংক্রমণ বা নার্ভের সমস্যার কারণে এই ব্যথা হতে পারে। তবে চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে কিছু ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায়ে এই ব্যথা কমিয়ে আনা সম্ভব। এই আর্টিকেলে আমরা … Read more
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে এক অনন্য অভিজ্ঞতা। তবে এই সময়ে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের কারণে উদ্বেগও তৈরি হয়। গর্ভধারণের প্রথম মাসে তলপেটে ব্যথা অনেক গর্ভবতী মহিলারই একটি সাধারণ অভিযোগ। এই ব্যথা স্বাভাবিক নাকি কোনো জটিলতার লক্ষণ—এটি বুঝতে পারা জরুরি। এই আর্টিকেলে আমরা গর্ভাবস্থার প্রথম … Read more
ব্রণ একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা, যা কিশোর-কিশোরী থেকে শুরু করে অনেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকেও ভোগায়। এর পেছনে কারণ হতে পারে ত্বকের সেবাম নিঃসরণ বৃদ্ধি, মৃত কোষ জমে যাওয়া, হরমোনের পরিবর্তন বা জীবাণুর সংক্রমণ। তবে সঠিক যত্ন ও নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে ব্রণ দূর করা সম্ভব। আর এই … Read more
কোমরের ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ সমস্যা। এটি এমন একটি অসুবিধা যা প্রায় সব বয়সী মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভারী জিনিস ওঠানো, অনিয়মিত জীবনযাপন, কিংবা দুর্ঘটনা—কোমরের ব্যথার কারণ হতে পারে অনেক। এই ব্যথা কখনো স্বল্পমেয়াদি, কখনো দীর্ঘমেয়াদি হতে পারে। এর … Read more
HMPV বা (Human Metapneumovirus) একটি গুরুত্বপূর্ণ ভাইরাসজনিত সমস্যা। এই ভাইরাস শ্বাসযন্ত্রে সংক্রমণ ঘটিয়ে শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধদের মধ্যেও বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে। সঠিক জ্ঞান এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিয়ে এই ভাইরাস থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আর তাই আজ আমরা HMPV ভাইরাসের লক্ষণ ও প্রতিকার … Read more
কিডনি রোগ বাংলাদেশে একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে পরিগণিত হচ্ছে। একটি পরিসংখান থেকে জানা গেছে বাংলাদেশে ঘন্টায় প্রায় ৫ থেকে ৬ জন মারা যায় কিডনি রোগে, এবং প্রায় ২ কোটির ও বেশি মানুষ এই কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়ে আছে। তবে আমাদের অনেকেরই হয়তো জানা নেই … Read more
ডেঙ্গু বিশ্বজুড়ে একটি ভয়ংকর মশাবাহিত রোগ। বাংলাদেশে এই রোগটি প্রতি বছর রাজধানী এবং অন্যান্য শহরকে প্রভাবিত করে। এই রোগ সম্পর্কে জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর তাই আজকের এই পোস্টটির মাধ্যমে ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানার চেষ্টা করবো। ডেঙ্গু রোগ কী? ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ, … Read more